尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家好，我是来自高二五班的程吉祥。今天我国旗下演讲的题目是《关注心理健康传递阳光之花》。

　　同学们，你可曾为一点小事气恼过？你可曾无缘无故地感到沉闷不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾对前方的困难望而却步？现代人在重视身体健康的同时，也越来越重视心理健康。确实，世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上，精神上，社会适应上的完好状态。”所以完美的健康不是单一的，而是多元的。

　　心理健康有多重要？我们看到张国荣、乔任梁，好不容易在娱乐圈拥有一席之地，我们以为他们应该是骄傲的，他们却选择结束了生命。我们看到林森浩，马加爵，十年寒窗，名校加身，我们以为他们是前途无量的，可小小的冲突竟让他们无法承受，投药下毒，葬送一身。在赛场上，路易斯·福克斯却因为一只苍蝇输了台球比赛，最后跳河自杀，失去生命。埃蒙斯终究没有承受住4.4环的压力，打靶失误，痛失金牌。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确的面临困难与挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会干劲加倍，思维敏捷，效率提高；反之则会无精打采、思路堵塞，效率下降。

　　那么，作为青少年的我们如何拥有一颗健康阳光的心态，做到身心健康呢？

　　首先，要正确认识自己。要相信天生我材必有用！每个人都有自己的优点，每个人都能发出不同颜色的光！但每个人也有自己的缺点与不足，正如太阳上的黑子一样。我们要做的，是将光芒闪耀，却不可忽视黑点。

　　其次是与他人多交流。与同学多交流学习，你会得到经验与方法，也会解决一些问题；多交流生活，你会享受乐趣，也会得到友情。与老师多交流学业，你会解决学习上的苦恼；多交流前程，你会解决很多不必要的担忧。与家人们多交流，你能弥补过去损失的亲情，也能感受到一个家的温暖。你可以做一个交流者，也可以做一个倾诉者，或是一个倾听者。你能感受到现实生活的充实与美好，也能对未来生活有着憧憬。

　　第三是换位思考。我们在生活中难免会遇到许多不顺，与同学，老师，家人闹矛盾亦是屡见不鲜。我们要做的，不是扩大矛盾，而是多多换位思考。如果台下的同学年龄较小，换位思考能让你养成一个冷静的头脑。如果年龄稍大一些，换位思考能帮你顺利度过青春期这个最容易发生矛盾的时段，也能让生活充满阳光，而不是处于黑暗之中。

　　最后是自我反省。自我反省又包括主动承认错误与自我提升。一个心理再健康的人，总会在生活中犯下错误，不逃避，敢于担当。而当今社会竞争压力极大，我们不进则退。所以，我们在学习上，生活上都要善于总结，自我提升。自我反省是自尊自爱的表现，有了它，你会更加优秀！

　　老师们，同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个乐观积极，阳光向上的人。让阳光之花开遍校园，校园会因你而美！

　　我的演讲结束，谢谢大家！